Gesundheit - Von der Anamnese zur Therapie

Ratgeber für die Gesundheit gibt es wie Sand am Meer - hier finden Sie ausgewählte interessante Neuerscheindungen

Wenn der Bewegungsapparat versagt...


Ist es bloße Abnutzung oder hängt alles mit dem Stoffwechsel zusammen, werden die Knochen einfach alt und unbeweglich oder sind die knirschenden, unbeweglichen Gelenke und „Gebeine“ das Endergebnis einer lebenslangen falschen Ernährung? Fragen über Fragen… 


Wir achten auf unser gesundes Inneres. Vor allem auf  Organe. Aber an die Knochen denkt der Otto-Normal-Patient erst dann, wenn sie nicht mehr so zu bewegen sind, wie Dame oder Herr es gewohnt sind. Treten Schmerzen auf oder erhebliche Einschränkungen, rennen wir schnellstens zum Arzt und rufen: Na dann mach mal! Oder greifen zur Schmerztablette.


Verklebte Faszien, Spannungen in der Muskulatur, Sehnen-Verkürzungen wirken sich im Alltag direkt aus, Fehlhaltungen fallen auf, Funktionen fallen weg. Wie soll man da noch locker bleiben, wenn auch ständig etwas auf den Boden fällt? Es nervt. 


Nun verspricht ein Buch erste und schnelle Hilfe, deutliche Linderung, ja sogar Vorbeugung durch Bewegungsmedizin und Ayurveda. Dr. med. Peter Poeckh ist Arzt und Bewegungsspezialist, Yogatherapeut, und sein Kollege Volker Mehl ist Ernährungsberater im Ayurveda-Gesundheitszentrum und Ayurveda-Koch. Sie haben Erkenntnisse, Merksätze, eine Übersicht über Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthritis, Gicht und Arthrose zusammengestellt, vom Tennis-Ellbogen bis zum Meniskusschmerz, vom Fersensporn bis zu Achilles-Beschwerden, Handgelenksprobleme oder eingefrorene Schulter.   
In einem Extrakapitel werden die Ayurveda-Behandlungsmethoden erläutert und Ernährungsempfehlungen als Rezept gegen Gelenkerkrankungen „ausgestellt“. 


Zehn Millionen Menschen sind von Gelenkerkrankungen betroffen, das ist ein Viertel der Bevölkerung. Von Seite 20 bis Seite 68 sind Übungen optisch dargestellt und im Text genauestens beschrieben. Vom Knie beugen über Hüfte beugen bis zur Dehnung des Gesäßmuskels. 
Strecken, dehnen, drehen sind die Befehlsworte, von der Gewürzapotheke bis zu heilsamen Rezepten („Fenchel mit Orangenfilets“, „Karotten mit Kräuterquark“, „Erbsen-Süßkartoffel-Creme-Suppe“) reicht das ergänzende Gesundheitsangebot. Das Zauberwort heißt eben Prophylaxe. Vorbeugen! Und dieses aus dem griechischen Sprachschatz kommende Wort darf man auch durchaus körperlich ernst nehmen. Vor und beugen ist besser als hin und fallen! 

 

Dr. Peter Poeckh ist Arzt, Bewegungsspezialist, Yogatherapeut und gern gesehener Gast im ORF und auf Ö3. Dort macht er unter anderem im Yogamagazin sein Fachwissen einem breiten Publikum mit praktischen Übungen zugänglich. Als Arzt legt er größten Wert auf eine konservativ-orthopädische Behandlung mit Hilfe des Fasziendistorsionsmodells.

 

Volker Mehl, geboren 1976, ist Ayurvedakoch und Gesundheitsberater. Er beschäftigt sich seit über zehn Jahren mit ganzheitlichen Heilmethoden. 2007 gründete er das Label Koch dich glücklich, machte ein Praktikum bei 3-Sterne-Koch Harald Wohlfahrt und moderierte eine Ayurveda-Live-Kochshow bei Radio Lora. Er schreibt als freier Autor u.a. für das Yoga Journal und eröffnete 2012 ein Kochatelier in Wuppertal. Mit seinen beiden erfolgreichen Büchern »Koch dich glücklich mit Ayurveda« und »So schmeckt Glück« revolutionierte er die Ayurvedaküche.

 

 

Peter Dr. med. Poeckh, Volker Mehl Gelenke gut, alles gut südwest